Gestão do Stresse – Estratégias e Técnicas

Nos dias de hoje, uma das queixas de saúde mais frequentes é o stresse causado pela vida diária.
Esta mini formação SEI foca-se na análise e exercícios (individuais e em grupo) sobre o que é o stresse, os efeitos secundários de uma gestão ineficaz do mesmo e as diferentes técnicas que podem ser utilizadas individualmente para encontrar um equilíbrio satisfatório.

Programa da Formação em Gestão do Stresse

1ª PARTE
– Introdução e apresentação
– Mas afinal… o que é o stresse?

INTERVALO

2ª PARTE
– Técnicas de Gestão de Stresse
– Avaliação

Para quem?

Dirige-se para adultos de qualquer área profissional.

Formadora

Eunice Neta, psicopedagoga, psicoterapeuta e terapeuta familiar, técnica do SEI.

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